która ma

[...] energetyczne, które uzależnione jest od naszego metabolizmu, parametrów takich jak wzrost, waga, dobowej aktywności fizycznej. Bilans zerowy to taka kaloryczność, która równoważy nam kalorie pochodzę z jedzenia z wydatkiem energetycznym. Jeżeli zależy nam na rozbudowie mięśni należy zwiększyć ilość zjadanych kalorii. O ile? Teorii jest [...]

A jak rion odniesiesz się do teorii insulinoopornosci którą wygłosił Zemial. Rzeczywiście nie mam się czym przyjmować? Nie dlatego, nie chcę robić redukcji, że mi się nie chce, ale dlatego, że po niej będę wyglądał jak wypuszczony z Auschwitz. No i ponawiam pytanko, są jakieś suple do poprawienia insulinoopornosci? Insulinooporność jest częstym [...]

[...] Philipem De Friesem. W pojedynku o tytuł mistrza w dywizji półśredniej do pierwszej obrony pasa stanie chorwacki „Robocop”, Roberto Soldić, a jego przeciwnikiem będzie podwójny mistrz EFC, Dricus du Plessis. Bilety na galę KSW 43 we Wrocławiu, która odbędzie się 14 kwietnia w Hali Stulecia, już do kupienia na eBilet.pl. Wiadomość prasowa KSW

[...] cienka, wymaga nieco poznania własnego ciała i jego możliwości kompensacyjnych w zestawieniu do podejmowanej objętości wysiłkowej. Zazwyczaj bazuje się na ilości serii, która mieści się w granicach 14-16 serii roboczych dla grup mięśniowych takich jak mięśnie piersiowe, naramienne, grzbiet. Nogi z racji swojej ogromnej liczby budujących je [...]

/SFD/2022/8/16/e49a6b58373546d3aa300d982d7e92ef.jpg Ocena sylwetki jest sprawą trudną dla osoby, która nie ma za dużego doświadczenia w tym temacie. Dla mnie zdjęcie pokazuje po prostu szczupłą sylwetkę. Jeśli przepracowałeś ostatnie miesiące na treningu z zamiarem budowania masy mięśniowej, a ona się nie zwiększyła to wyjścia są 3. Po pierwsze co [...]

[...] mnie czy jak? bo nie wiem jak to mam rozumieć. Na siłowni ćwiczę prawie 1.5 roku no ronie właśnie ma na myśli to, że po tym 1,5 roku masz całkiem niezłe plecy jak na osobę, która nie ćwiczy :-D Jak na osobę ćwiczącą 1,5 roku są przeciętne z lekkim przechyleniem ku słabym edit. jednak są słabe Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-17 [...]

[...] zbyt długi, intensywny wysiłek fizyczny może doprowadzić do przetrenowania. A przetrenowanie niesie za sobą szereg niepożądanych efektów. Jednym z nich jest bezsenność, która jest jednym z najgorszych symptomów przetrenowania. Ponieważ to nakręca spiralę, która przy odpowiednim działaniu się nie zatrzyma. Brak snu torpeduje naszą [...]

[...] wchodzą takie związki jak: - amoniak, - wodorowęglan sodu, - karbaminian, - lawenda, - olejek eukaliptusowy, - mentol, - azotyn amylu. Połączenie to tworzy bardzo silną woń, która jest w stanie postawić nas na nogi w ciężkich sytuacjach omdlenia. Dlatego właśnie środek ten znalazł zastosowanie w różnego rodzaju odmianach sportu. Najczęściej, [...]

[...] wersję możesz urozmaicić dodając warzywa. Niektóre z nich puszczają dużo soku zatem potrawa sama w sobie robi się wilgotniejsza. Do takich warzyw należy np. cukinia, która jednocześnie ma bardzo mało kalorii. - jeżeli lubisz sosy przygotuj sobie dietetyczną wersję – jeśli dieta pozwala bazuj na zdrowych olejach i przyprawach albo na [...]

Mi się wydaje, że taka młoda osoba nie powinna mieć problemów seksualnych, niezależnie od dziewczyny, z którą śpi, jeśli wiek tej dziewczyny jest w odpowiednim przedziale. Koksu9994 ma naturalnie bardzo wysoki poziom testosteronu, więc wątpię, żeby taki słaby środek jak DHEA na niego zadziałał, bo to jest zalecane starszym osobom z naturalnie [...]

Ronnie jest dobitny a szczegulnie jak dże morde na treningu :D albo rozwala mnie motyw siłowni na którą uczęszcza ANIMAL jednym słowem aaa i bym zapomniał ma konkretne fele w HUmmerku :P

[...] to biznes. Tutaj widać aż nadtto. Żywe króliki doświadczalne koncernów farmaceutycznych + media i koło sie zamyka :) 2 pi er :P Jak sobie przypominam to chyba sprinterka, która jest rekordzistką na 100m "Flo DŻo" (niepamiętam jak się nazywała) z 1988r czas 10,49 bodajże, już nieżyje. Podobno miała zawał w wieku 39 lat.... Nie wiem [...]

Czy mi sie dobrze wydaje...i lewy czworoglowy uda sie posypal? Spojrzcie na przyczepy w oby nogach i porownajcie. Widac Dziadek Ronnie lapie kazda blaszke, ktora mu daja zanim przejdzie na emeryture, ale to swiadczy o jego nieumiejetnosci zarzadzania wlasnym potencjalem. Wystarczy zobaczyc jak zrobili to ostatni Mr.O, tj. Lee Haney i Dorian Yates. [...]

nie bardzo rozumiem sens tej dyskusji(bo stylu juz nie ma zadnego-niedlugo bedzie jak na innych forach sportowych-wyzwiska,osobiste ataki i masa przeklenstw). co do roniego:nie startuje,wiec nie robi zadnej formy,ktora da sie porownac z przygotowaniami do mr olympia-i wiadomo,ze wyglada gorzej niz pare lat temu na olimpii-oczym tu dyskutowac? ale [...]

jakby coleman wskoczyl na dobra bombe, to top6 mialby gwarantowane Człowieku, on żeby utrzymać to co ma, to cały czas jest na takiej bombie, na którą by sie nie zdecydował żaden polski kulturysta amator Pozdr.

popatrzcie, ma tylko słaby lewy triceps, plecy są konkretne, potrzeba formy z która raczej Ronnie nie miał problemów. Trzymajmy kciuki. Brzuch, udo- jak będzie masa i rzeźba mankamenty znikną.

[...] wyrabia się go z surowego mleka. Można jednak spotkać wyroby z mleka odtłuszczonego. Jogurt ten ma bardzo ciekawy skład. Szczególnie warta uwagi jest ilość białka, która wynosi aż 12%. W sprzedaży spotykane są wersje bez tłuszczu, a ilość węglowodanów bliska jest tej w tradycyjnym jogurcie. W niektórych sklepach spotkać można wersje [...]

[...] przepisywali go w celach poza medycznych. W szczególności kulturystom pragnącym zwiększyć swoją wagę ciała. Sprzedaż preparatu oxandrolonu przynosiła firmie farmaceutycznej, która go produkowała olbrzymie zyski. Zastanawiające jest to, że kilka lat później pozwolenie na sprzedaż tego leku na rynku amerykańskim dostała inna firma farmaceutyczna. [...]

[...] co znaczy że gdy wypijesz kawę o 16, to o 24 dalej masz połowę kofeiny, którą w spożyłeś w tej kawie w krwio obiegu. Kofeina powoduje hamowanie wydzielania adenozyny, która wywołuje senność. Najlepiej kofeinę w postaci kawy czy energetyków spożywać do 14:00. Warzywa (zwłaszcza surowe) oraz orzechy i pestki nie należą do rzeczy lekko [...]

[...] Prawda jest taka, że budowanie suchej masy mięsniowej to proces długotrwały i zyskanie 1 kilograma może zając nawet kilka miesięcy (w zależności od stażu). Zatem waga, która rośnie bardzo powoli lub stoi nie musi sugerować tego, że spożywamy za mało kcal. Druga kwestia to to, iż początkujący często tracą tłuszcz i budują masę mięśniową w [...]